【半马是多少公里世界纪录】“半马是多少公里世界纪录”是一个常见问题，尤其在马拉松爱好者和运动参与者中。半程马拉松（简称“半马”）是一项介于短跑与全马之间的长跑项目，通常被认为是对耐力和速度的综合考验。那么，什么是半马？它究竟有多少公里？目前的世界纪录又是多少呢？
一、半马的基本信息
半程马拉松是马拉松比赛的一种形式，全程为 21.0975公里，约等于 13.1英里。这个距离是标准的半马长度，被国际田径联合会（IAAF）所认可，并在全球范围内广泛采用。
半马比赛通常需要选手具备良好的体能基础，尤其是心肺功能和腿部力量。虽然比全马轻松一些，但对许多跑者来说，依然是一个不小的挑战。
二、半马的世界纪录
截至目前（2024年），男子和女子半马的世界纪录如下：
| 项目 | 纪录 | 运动员 | 时间 | 地点 | 日期 |
| 男子半马 | 世界纪录 | 基普乔格（Eliud Kipchoge） | 58分18秒 | 比利时布鲁塞尔 | 2023年10月29日 |
| 女子半马 | 世界纪录 | 莱拉·贝克尔（Lelisa Desisa） | 1小时05分16秒 | 埃塞俄比亚阿迪斯阿贝巴 | 2023年10月29日 |
需要注意的是，这些记录可能随着赛事的进行而更新，建议关注最新的赛事结果以获取最新数据。
三、总结
半马是一项非常受欢迎的长跑项目，距离为 21.0975公里，是马拉松的“一半”。无论是业余跑者还是职业选手，半马都是一项极具挑战性的比赛。目前，男子半马的世界纪录由基普乔格保持，女子纪录则由莱拉·贝克尔创造。
对于想要参加半马的跑者来说，提前做好训练计划、合理安排饮食和休息是非常重要的。通过科学训练，大多数人都可以完成这项挑战，并从中获得成就感和身体上的提升。
如需了解更详细的训练方法或赛事信息，可参考相关体育网站或专业跑步平台。